Ciclista entrenando en rodillo inteligente, alto contraste blanco y negro

// TIJUANA, B.C. — MÉXICO

COACHING DE RESISTENCIA //

// ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO DE RESISTENCIA

PURSUEYOUR BEST.

Entrenamiento personalizado para ciclismo, running y triatlón. Reemplaza la improvisación con una planificación basada en ciencia, análisis de datos y comunicación constante con tu entrenador.

Conoce las disciplinas

DESPLAZA PARA EXPLORAR

// 01 / ESPECIALIZACIÓN

¿QUÉ DEPORTE
PRACTICAS?

No creemos en programas genéricos. Tu entrenamiento se diseña en torno a las demandas de tu disciplina, tu nivel y tu contexto real como atleta.

COACHING 1 A 1

Plan personalizado

SEGUIMIENTO

Basado en datos

01 // CICLISMOPLAN PERSONALIZADO

CICLISMO

Entrenamiento para ciclistas de ruta, montaña, gravel y contrarreloj, diseñado alrededor de tus objetivos, tu contexto y las demandas de la competencia que preparas.

✓ Potencia, fisiología y rendimiento
✓ Planificación y seguimiento individual

02 // RUNNINGPLAN PERSONALIZADO

RUNNING

Entrenamiento para corredores de 5 km, 10 km, medio maratón, maratón y trail, construido según tu experiencia, disponibilidad y objetivo deportivo.

✓ Carga, ritmo y rendimiento
✓ Planificación y seguimiento individual

03 // TRIATLÓNPLAN PERSONALIZADO

TRIATLÓN

Planificación integral para triatlón sprint, olímpico, media distancia y distancia completa, integrando natación, ciclismo, carrera, fuerza y recuperación dentro de un mismo proceso.

✓ Integración de las tres disciplinas
✓ Carga, competencia y seguimiento individual

// 02 / SERVICIOS DE RENDIMIENTO

MÁS ALLÁ
DEL PLAN

Evaluación, nutrición y ajuste de posición para entender mejor al atleta y tomar decisiones más precisas alrededor del entrenamiento y la competencia.

OP TRAINING // PERFORMANCE SERVICES

01 //EVALUACIÓN FISIOLÓGICA

INSCYD

Perfil metabólico y análisis fisiológico para entender cómo produces energía y convertir los datos en decisiones de entrenamiento.

VO₂max · VLamax · MLSS · FatMax

Conocer servicio

02 //NUTRICIÓN DEPORTIVA

NUTRICIÓN

Estrategia nutricional individualizada para acompañar tu entrenamiento, recuperación, composición corporal y competencia.

Entrenamiento · Recuperación · Competencia

Conocer servicio

03 //POSICIÓN SOBRE LA BICICLETA

BIKE FIT

Ajuste individual de tu posición para encontrar un mejor equilibrio entre comodidad, eficiencia y rendimiento.

Posición · Comodidad · Eficiencia

Conocer servicio

// 03 / HERRAMIENTAS DE RENDIMIENTO

PRUÉBALAS
GRATIS

Calculadoras y tests de rendimiento de OP Training. Puedes utilizarlos y obtener el resultado completo sin crear una cuenta; el historial y OP Center se habilitan al registrarte.

TEST DE CICLISMO

Realiza tu test de potencia y obtén tus zonas, perfil fisiológico y referencias de entrenamiento.

Zonas OP · Perfil fisiológico · Potencias objetivo

TEST DE RUNNING

Calcula Critical Speed, D′ y, si utilizas Stryd, Critical Power y W′ a partir de tus esfuerzos máximos.

Critical Speed · D′ · Critical Power · W′

TRIATHLON PACE CALCULATOR

Planifica ritmos, transiciones y tiempo final para triatlón o duatlón con distancias editables.

Sprint · Olímpico · Media · Completa · Duatlón

OP CLIMB

Calcula VAM, pendiente y una estimación de potencia relativa y absoluta durante un ascenso.

VAM · W/kg · Watts · Pendiente

// FUNDADOR Y ENTRENADOR PRINCIPAL

ISAAC GUERRA

OP TRAINING

FORMACIÓN

✓ Licenciatura en Actividad Física y Deporte
✓ Maestría en Entrenamiento Deportivo
✓ Diplomado en Entrenamiento de Fuerza
✓ Stryd Certified Coach
✓ IRONMAN U Certified Coach
✓ Experiencia docente universitaria en ciencias del entrenamiento, biomecánica, ciclismo, atletismo y natación

EXPERIENCIA

✓ Entrenador de ciclismo, running y triatlón
✓ Más de una década involucrado en deportes de resistencia
✓ Subcampeón Nacional de Contrarreloj Individual
✓ Subcampeón Estatal de Triatlón
✓ Trabajo con atletas desde principiantes hasta clasificados a Campeonatos Mundiales

// SOBRE EL ENTRENADOR

MÁS QUE UN PLAN
DE ENTRENAMIENTO

En OP Training creemos que no existen dos atletas iguales. Cada persona responde de forma diferente al entrenamiento, la nutrición, la recuperación y al estrés de la vida diaria. Por eso, un mismo plan nunca debería aplicarse a todos.

Nuestro enfoque combina la evidencia científica con el contexto individual de cada atleta. Analizamos tus fortalezas, identificamos las áreas con mayor potencial de mejora y construimos un proceso adaptado a tus objetivos, experiencia y disponibilidad.

La comunicación entre atleta y entrenador es parte fundamental del proceso. Más que seguir un plan, buscamos que entiendas tu entrenamiento, conozcas mejor tu cuerpo y tomes mejores decisiones a largo plazo.

"El mejor entrenamiento no es el más duro; es el que tu cuerpo necesita para seguir progresando."

// RESULTADOS

RESULTADOS CONSTRUIDOS EN EL PROCESO

Atletas de OP Training han conseguido podios estatales, récords personales, participación en campeonatos mundiales, eventos UTMB, triatlones Ironman y retos de resistencia.

Triatlón

Noe Cortez

Logros destacados

70.3 Santa Cruz Sub 5:30 debut 1erCat. TRIJEX Top 8 Olímpico Veracruz. Aguas Abiertas: Mundialista Oceanman Cozumel 10k, 2026

“Entrenar con un plan balanceado y alineado a mis metas ha hecho una enorme diferencia en el equilibrio entre mi vida personal y deportiva. Valoro mucho su enfoque en la prevención de lesiones y en construir una carrera longeva en el deporte, no de 'debut y despedida'. Además, destaco su atención única a los detalles: reconoce la importancia y relevancia de cada logro, desde el esfuerzo en un entrenamiento duro hasta los resultados en las grandes competencias.”

Logros destacados

Ironman Cozumel 10:20 4 70.3 PR 4:52

MTB

Rafael Lopez

Logros destacados

Sub Campeon Nacional XCO Master 50+ Bicampeon La Onza Creel Master 50+ (2024-2025) Campeon Baja Epico 2025 Master 50+ Campeon Estatal Ruta y MTB

Logros destacados

Rock n Roll Marathon 3:05 5 Medios Maratones PR 1:23

Logros destacados

Ironman World Championships Niza 2025 top 10 Mex 11:20 3 Ironman PR: 9:50 top 7 Age group 8 70.3 PR: 4:47 3 Maratones PR 3:05

Ciclismo

André Smith

Logros destacados

- Selección nacional juvenil 2018. - Participación en Copa del Mundo en Francia: Trophée Centre Morbihan. (Junto a Remco) - Participación en Copa del Mundo en Suiza: Tour du Pays de Vaud. - 4.º lugar en ruta en el selectivo nacional para los Juegos Olímpicos Juveniles de Argentina 2018. - Subcampeón nacional juvenil de pista. - 3.er lugar en el Campeonato Nacional Juvenil de Pista. - Campeón estatal juvenil en 3 ocasiones.

“Entrenar en OP es sentirse confiado de contar con un coach especializado y con experiencia en áreas de entrenamiento, nutrición, recuperación y demás novedades científicas. Gracias al coach conseguí ser un atleta competitivo al mismo tiempo que estudiar y trabajar.”

Logros destacados

Marathon Finisher

Triatlón