Este entrenamiento está destinado para entrenar de manera general, con ejercicios dinamicos y divertidos para el rodillo enfocado para un evento de fondo y/o medio fondo.
Especial para los que tienen el tiempo limitado a 1 h rodillo + un día largo en sábado.
Es una actividad que puede ofrecer muchos beneficios, desde el desarrollo muscular hasta el intercambio cultural con personas.
El ciclismo es un deporte de mucha dedicación, destreza e inteligencia.
En OP Training nos importa tu rendimiento sobre la bicicleta, para nosotros lo más importante es el progreso constante y planificado de cada atleta. Lo primero que hay que hacer es conocer el cuerpo del atleta con 5 pasos muy importantes:
Nivel
Zonas de entrenamiento
Biomecánica
Fortalezas
Debilidades
Con estos 5 aspectos clave empezaremos una planificación especializada, corregiremos tu postura, haremos pruebas físicas para medir tu nivel y conocer tu fenotipo, para iniciar tu entrenamiento y explotar tu potencial.
En OP Training queremos llevar a cada atleta a ser su mejor versión posible, nuestra planificación es personalizada, donde trabajaremos de acorde a tus horarios, rutas de entrenamiento, ritmo, así tengas poca disponibilidad de entrenar; por lo tanto, tus sesiones de entrenamiento estarán diseñadas para que en ese poco tiempo de trabajo lo puedas aprovechar al máximo. Analizaremos cada entrenamiento que hagas para verificar la ejecución, y así poder demostrarte científicamente el progreso obtenido. Seremos tu guía en competencias para que adquieras el mayor aprendizaje y experiencia de cada una, te aconsejaremos sobre tus hábitos abajo de la bicicleta. Mantendremos una comunicación coach-atleta con una atención personalizada para entender la reacción de tu cuerpo sobre los entrenamientos que realices.
En el entrenamiento a distancia puedes obtener los mismos resultados que de manera presencial. Existe tanta tecnología para analizar los entrenamientos que inclusive estando de manera presencial es indispensable contar con las herramientas adecuadas (monitor cardiaco, medidor de potencia, sensores de cadencia y velocidad). Utilizamos softwares como Today’s Plan para dar el seguimiento preciso y adecuado a los entrenamientos de atletas de cualquier parte del mundo.
Estos entrenamientos son específicos para un evento de larga duración en ciclismo como: Algún paseo, un Medio Fondo, Gran fondo, Gravel o MTB Endurance
Todos son iguales, solo acomodados diferente dependiendo tu tiempo de entrenamiento y días en los que puedes entrenar. Lee la descripción y elige el que más se acople a ti.
Este entrenamiento está destinado para entrenar de manera general, con ejercicios dinamicos y divertidos para el rodillo enfocado para un evento de fondo y/o medio fondo.
Especial para los que tienen el tiempo limitado a 1 h rodillo + un día largo en sábado.
Este entrenamiento está destinado para entrenar a gran fondo o un evento de duración de 3 o más horas.
Especial para los que tienen el tiempo limitado a 1h 30m rodillo + un día largo en sábado.
Este entrenamiento está destinado para entrenar a gran fondo o un evento de duración de 3 o más horas.
Especial para los que tienen el tiempo limitado a 1h rodillo + un día largo en sábado.