RUTA
MTB
Ciclismo
Un deporte de mucha dedicación, destreza he inteligencia
Es una actividad que puede ofrecer muchos beneficios, desde el desarrollo muscular hasta el intercambio cultural con personas.
El ciclismo es un deporte de mucha dedicación, destreza e inteligencia.
En OP Training nos importa tu rendimiento sobre la bicicleta, para nosotros lo más importante es el progreso constante y planificado de cada atleta. Lo primero que hay que hacer es conocer el cuerpo del atleta con 5 pasos muy importantes:
Nivel
Zonas de entrenamiento
Biomecánica
Fortalezas
Debilidades
Con estos 5 aspectos clave empezaremos una planificación especializada, corregiremos tu postura, haremos pruebas físicas para medir tu nivel y conocer tu fenotipo, para iniciar tu entrenamiento y explotar tu potencial.
En nuestras planeaciones, nuestro objetivo es ayudar a los atletas de resistencia a ser la mejor versión de sí mismos y proporcionarles el entrenamiento más respaldado científicamente disponible.
La planificación es completamente personalizada y se adapta a tus horarios, rutas de entrenamiento y ritmo, incluso si tienes disponibilidad limitada. Cada sesión estará diseñada para maximizar el aprovechamiento de tu tiempo de entrenamiento.
Analizaremos detalladamente cada entrenamiento para verificar su ejecución y demostrar científicamente el progreso logrado. Te guiaremos en las competencias para que adquieras el mayor aprendizaje y experiencia, y te asesoraremos sobre tu técnica.
Mantendremos una comunicación constante entre coach y atleta, ofreciendo atención personalizada para entender cómo responde tu cuerpo a los entrenamientos.
Para esto, es recomendable contar con un Garmin o un dispositivo similar con medidor de frecuencia cardíaca y/o potencia. Utilizaremos la app TrainingPeaks para enviar tus entrenamientos, donde se detallarán las tareas diarias. Una vez que completes cada sesión, se subirá automáticamente y podré analizar tu desempeño con precisión.
¡VENCETE A TI MISMO!
PAQUETES
ENTRENAMIENTOS PRE-DISEÑADOS
Rodillo 12 semanas entrenamiento general y dinámico $49.99dllrs
Este entrenamiento está destinado para entrenar de manera general, con ejercicios dinamicos y divertidos para el rodillo enfocado para un evento de fondo y/o medio fondo.
Especial para los que tienen el tiempo limitado a 1 h rodillo + un día largo en sábado.
Entrenamiento de 6 días/semana 1h30m+1 día largo para Gran Fondo 120 días $69.99dllrs
Este entrenamiento está destinado para entrenar a gran fondo o un evento de duración de 4 o más horas.
Especial para los que tienen el tiempo limitado a 1h 30m rodillo + un día largo en sábado o Domingo
Estamos por crear mas planes prediseñados. Si te interesa algo en especifico mandanos un mensaje con que objetivo y dias estas interesado!
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