COMIDA CHATARRA EN LOS NIÑOS La comida chatarra son todos aquellos alimentos que no contiene nutrientes para el cuerpo y que tienen alto contenido de sodio, azúcar y grasa. ¿Quién no ha visto a los niños tomando sodas, consumiendo comida chatarra y evitando el consumo de las frutas y verduras? O, ¿Quién no ha visto…
FRUTAS RECOMENDADAS PARA DEPORTISTAS Las frutas es uno de los grupos de alimentos más importantes para los deportistas, por el contenido de hidratos de carbono que hay en cada una de esas frutas, por la cantidad de agua que contienen y por las vitaminas y minerales que hay en cada una de ellas. Muchas de…
La importancia de la nutrición en el deporte La nutrición es toda la ingesta necesaria de alimentos que nos aporta energía y nutrientes a nuestro cuerpo. Es muy importante que toda persona lleve una buena alimentación para cubrir sus necesidades y prevenir enfermedades, pero en este caso hablaremos de la importancia que tiene la nutrición…