¿Que es la psicología deportiva y para que sirve? Seguramente has vivido momentos de gran tensión, frustración, miedo, presión o falta de motivación frente a algún entrenamiento, competencia u oponente. Incluso es probable que te haya pasado en más de una ocasión y que dichas sensaciones se hayan apoderado de ti dejándote vacío para…
Triunfo o derrota Como recibir a estos dos momentos que inevitablemente llegan En la vida de un deportista suceden instantes llenos de gloria y otros llenos de tristeza y frustración que traerán consigo una serie de cargas emocionales a procesar, por lo tanto, contar con la capacidad de manejar ambos momentos resulta de suma importancia…
La importancia de un Bike Fit Muchos ciclistas y triatletas suelen dejar de lado el acomodo de su bicicleta. Lo que no saben es que les podría beneficiar de manera increíble. Te contamos las razones por las que debes realizarte uno. ¿Qué es un Bike Fitting? Es el acomodar la bicicleta a tu medida mediante…
COMIDA CHATARRA EN LOS NIÑOS La comida chatarra son todos aquellos alimentos que no contiene nutrientes para el cuerpo y que tienen alto contenido de sodio, azúcar y grasa. ¿Quién no ha visto a los niños tomando sodas, consumiendo comida chatarra y evitando el consumo de las frutas y verduras? O, ¿Quién no ha visto…
¿Como ser atleta sin dejar de ser persona? Suena a que no se puede ser una sin dejar de ser la otra, pero de alguna manera, un deportista comprometido y disciplinado esta dispuesto a hacer grandes sacrificios que resultan completamente impensables para una persona común. ¿Te ha pasado que después de un largo día de…
Rituales, rutinas, suerte y supersticiones en el deporte. ¿Verdad o mentira? El tema de las rutinas y supersticiones es mucho más común de lo que parece cuando de deporte se trata. Es frecuente notar este tipo de comportamientos en la mayoría de los deportistas de elite, pero ¿esto tiene que ver con suerte o superstición?…
¿Por qué incluir un medidor de potencia a tus entrenamientos? Si eres un atleta comprometido, con un objetivo bien claro que es el aumentar tu nivel, ya sea competitivo o solo por salud, definitivamente deberás invertir en un medidor de potencia para tener un aumento mucho más rápido en tu rendimiento. Te contamos lo que…
¿Nervios? Que hacer con ellos antes de sabotear mi competencia. La fecha que ha estado marcada en el calendario desde hace meses y por la cual has sometiendo tu cuerpo a grandes esfuerzos, está aquí. Llegó el momento, estas parado en línea de salida a punto de escuchar la campana que avisara el comienzo de…
FRUTAS RECOMENDADAS PARA DEPORTISTAS Las frutas es uno de los grupos de alimentos más importantes para los deportistas, por el contenido de hidratos de carbono que hay en cada una de esas frutas, por la cantidad de agua que contienen y por las vitaminas y minerales que hay en cada una de ellas. Muchas de…
Seguramente has soñado con lograr un gran resultado y una excelente actuación a la hora de practicar tu deporte, incluso probablemente a lo largo de tu vida deportiva te has propuesto ciertas metas a corto, mediano y largo plazo, pero, ¿las has alcanzado todas? Hoy hablaremos de la importancia de establecer objetivos bien definidos que…