¿Que es la psicología deportiva y para que sirve? Seguramente has vivido momentos de gran tensión, frustración, miedo, presión o falta de motivación frente a algún entrenamiento, competencia u oponente. Incluso es probable que te haya pasado en más de una ocasión y que dichas sensaciones se hayan apoderado de ti dejándote vacío para…
Triunfo o derrota Como recibir a estos dos momentos que inevitablemente llegan En la vida de un deportista suceden instantes llenos de gloria y otros llenos de tristeza y frustración que traerán consigo una serie de cargas emocionales a procesar, por lo tanto, contar con la capacidad de manejar ambos momentos resulta de suma importancia…
¿Como ser atleta sin dejar de ser persona? Suena a que no se puede ser una sin dejar de ser la otra, pero de alguna manera, un deportista comprometido y disciplinado esta dispuesto a hacer grandes sacrificios que resultan completamente impensables para una persona común. ¿Te ha pasado que después de un largo día de…
Rituales, rutinas, suerte y supersticiones en el deporte. ¿Verdad o mentira? El tema de las rutinas y supersticiones es mucho más común de lo que parece cuando de deporte se trata. Es frecuente notar este tipo de comportamientos en la mayoría de los deportistas de elite, pero ¿esto tiene que ver con suerte o superstición?…
¿Nervios? Que hacer con ellos antes de sabotear mi competencia. La fecha que ha estado marcada en el calendario desde hace meses y por la cual has sometiendo tu cuerpo a grandes esfuerzos, está aquí. Llegó el momento, estas parado en línea de salida a punto de escuchar la campana que avisara el comienzo de…
Seguramente has soñado con lograr un gran resultado y una excelente actuación a la hora de practicar tu deporte, incluso probablemente a lo largo de tu vida deportiva te has propuesto ciertas metas a corto, mediano y largo plazo, pero, ¿las has alcanzado todas? Hoy hablaremos de la importancia de establecer objetivos bien definidos que…
¿Que puede ayudarme a resistir el sufrimiento físico a la hora de entrenar? Probablemente el motivo más común por el cual la mayoría de la gente no practica deporte es debido a que en algún momento vivieron una experiencia de dolor intenso o incluso sufrimiento físico a la hora de hacer ejercicio, y es que,…
¿Cómo sobrevivir al miedo y los pensamientos negativos a la hora de practicar mi deporte? “Antes de empezar, ya había perdido.” Ten cuidado con lo que piensas pues el auto sabotaje en el deporte resulta ser un factor crucial para limitar el potencial de cualquier atleta. Es común que experimentemos una serie de emociones y…
¿Cómo recupero mi motivación deportiva durante el periodo de cuarentena? Toma largos períodos de tiempo preparar cuerpo y mente con una finalidad muy especifica por lograr y se convierte en una desilusión muy grande cuando no se llega a ella por motivos que están fuera de nuestro alcance. Estrategias para alcanzar una adecuada motivación Para…